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請問唸佛經可以降低患憂鬱症的機會嗎?. 發問者： forever_some ( 初學者 5 級)
發問時間： 2012-11-20 19:04:26
解決時間： 2012-12-03 01:23:02
解答贈點： 37 ( 共有 16 人贊助 )
回答： 6 評論： 0 意見： 1
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網友正面評價
100%
.共有 13 人評價.憂鬱情緒檢測APP 讓你擺脫鬰卒
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放大照片 新頭殼newtalk 2012.11.20 謝莉慧/台北報導
據董氏基金會今(20)日公布最新的網路調查顯示，全台每5人當中就有1人具明顯憂鬱情緒，為了讓民眾及早發現自己的情緒異狀，董氏基金會與用心快樂社會企業合作開發全台首創的「DS憂鬱情緒檢測」APP，民眾只要下載該軟體，就可以立即得知心情指數與所在位置周邊的心理衛生協助資源據點，及時尋求援助，避免自己掉入憂鬰的深淵。同時，董氏基金會也提醒民眾，「運動」是甩掉憂鬰情緒的最好方式。
董氏基金會於今年10月5日至11月11日舉辦網路篩檢活動，短短1個月就有4,986人參與，結果發現，有19.1%的民眾憂鬱情緒較高，須要專業協助。再進一步交叉分析發現，以性別而言，女性較男性憂鬱；就職業類別區分，無業者最憂鬱，其次為農林漁牧業；以年齡層分析，21歲至30歲的民眾憂鬱指數最高，但隨著年紀增長，憂鬱情緒則逐漸降低。
董氏基金會執行長姚思遠表示，在科技發達的現代社會，提供免費的智慧型手機軟體APP，讓大家在感到情緒不佳時，可以先自我檢驗，說不定比較能夠提醒自己放寬心情，尋求方法以紓緩壓力。另外，就是要養成運動紓壓的習慣，董氏基金會24日也將於高雄夢時代舉辦路跑活動，目前已有5千位民眾響應，歡迎大家透過運動一起甩開憂鬱。
即日起，民眾就可以免費下載「DS憂鬱情緒檢測」APP，當註冊成為會員後，系統即會定期提醒檢測自我情緒，並可查詢每次的檢測紀錄，了解自己的心情起伏變化。另外，一支手機可以註冊多個帳號，讓你可以同時為身邊親友把關心理健康狀況。
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內容來源 : 新頭殼 newtalk
更新日期 : 2012/11/20 18:42
~
請問唸佛經可以降低患憂鬱症的機會嗎?
感恩
阿彌陀佛
最佳解答網友票選.. 回答者： 羊 ( 大師 1 級 )
擅長領域： 一貫道 | 佛教
回答時間： 2012-11-21 16:17:20
[ 檢舉 ] .
善知識您好
請問唸佛經可以降低患憂鬱症的機會嗎?
感恩開題讓大家認識憂鬱症 多一分了解 增加多一分幫助 福報無量
前提是唸佛經如果專心能讓其不會胡思亂想...有幫助
但有憂鬱症的人要叫他不胡思亂想很難....腦神經循環系統差 想法負面
憂鬱症患者需要是動力 接收陽氣 均衡營養 動力出來後 唸佛經效果才會專一 比較好
阿彌陀佛
下面有２個網站供您參考檢測自己是否有憂鬱症
http://hospital.kingnet.com.tw/free/consulting.html?department=60&outpatient=specially
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/
羊後學是躁鬱症 很樂觀高興跟大家討論精神疾病
歐美先進國家對精神方面很注重 每年經費編很多
因為他們有先見之明 病人發病以後 負出社會成本要好幾倍
台灣精神病者對家屬來說 簡直是惡夢 很少像羊住了兩家醫院
還恢復這麼好 真幸運 感謝上天
出院後接觸復健團體 發現愈年輕發病愈不利 因為社會經驗更不足
能力差 自信心差 自卑感重 發病後腦神經已被傷害 大部份時間都在復健中心
發現現在得到精神疾病愈多而且愈年輕 希望政府重視這區塊 防患未然
寫下親身經驗 希望大家多了解精神常識 不舒服不要忌諱看精神科
一般自律神經失調是很輕症 不要像我 看錯科 病情加重 住院就來不及了
小羊獻身說法
運動對大腦的好處 羊病情會改善可以說靠運動及心情放鬆
以下是有助於大腦的運動：
強化心血管系統 這裡的血管包括捕給大腦營養的血管 事實上 隨著人體的老化
認知功能衰退的最常見源頭並不是阿茲海默症 而是大腦血管的硬化 稱為 血管型失智症
矯正與預防胰島素抗性 這是遏止大腦老化的主要來源 因為大腦的老化主要是血糖與胰島素失衡所造成的
消除壓力的影響 以及強化對壓力的抵抗力
改善情緒與均衡神經傳導素功能 運動對治療沮喪的效果遠優於百憂解
可以增加 GABA（伽瑪胺基丁酸）(抗焦慮神經傳導素)、血清素 (快樂的神經傳導素)
以及多巴胺 (增強體力的神經傳導素) 並有助於維持所有神經傳導素的均衡
減輕發炎與改善免疫功能
提高人體天然的止痛劑--腦內啡 減輕疼痛
促進整體的動力與能力 全心投入生活
提高神經可塑性與神經細胞新生 改善現有的聯繫 與產生新的聯繫 並刺激新腦細胞的製造
這是透過自然增加的BDNF 或大腦衍生神經營養因子 這是大腦的神奇肥料，改善神經元的功能
促進其成長與綻發新的聯繫 並避免細胞的凋亡 這是思想、情緒與行動之間的主要連結
均衡荷爾蒙 包括促進睪丸酮與生長荷爾蒙 均衡雌激素與黃體素所造成的情緒起伏
這是造成經前症候群或更年期症狀的主因
預防癌症
種種研究都顯示 運動改善憂鬱的效果 絕對不比藥物差 因此 擔心自己被憂鬱纏身的話
最好利用運動來全面改善身心 徹底揮別藥物的依賴
憂鬱有其成因，中年憂鬱，不少是來自於長期壓力導致的腎上腺功能失衡所引發
建議大家儘量利用相關的功能性醫學檢測來查清楚
身體的問題在哪裡，過渡期，也可以使用一些提升心情的營養品來減輕憂鬱的狀況
當然，心理上有壓力最好藉由有效的心靈技術
以及生活改善技術來處理，才能根本解決身心的困擾，藥物的使用務必謹慎
而對於藥物有任何疑慮，非常歡迎大家交流討論。
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind
placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA
單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處
包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症
憂鬱症被視為新世紀的文明病 近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論
醫師呼籲 預防憂鬱症其實不難
規律的生活 固定的運動習慣 擁有適當的興趣及嗜好 了解自己與身邊的每一位都是獨一無二
無可替代的個體再加上親友的關懷聯繫 憂鬱症自然不會找上門
羊後學祝福大家精神愉快
相關詞：
憂鬱症 測驗,憂鬱症心理測驗,憂鬱症症狀,憂鬱症自我檢測,憂鬱症治療,憂鬱症前兆,產後憂鬱症,重度憂鬱症,憂鬱症檢測,憂鬱症心理治療
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.其他回答(5)
意見(1)
相關評論(0)
.
001
回答者： 詒真 ( 知識貧民 )
回答時間： 2012-11-20 19:37:08
[ 檢舉 ]
..請問唸佛經可以降低患憂鬱症的機會嗎?
答:不可能的.
002
回答者： 初參 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-11-20 23:22:58
[ 檢舉 ]
..必須是你對廿頌典有興趣 有信心 有目標
財能治療精神疾病 2012-11-20 23:23:08 補充
善心回覆祈祝 萬緣水陸順利利益10類眾生
003
回答者： 花花兒俸書 ( 知識貧民 )
回答時間： 2012-11-21 09:50:06
[ 檢舉 ]
..回答者： 初參 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-11-20 23:22:58
[ 檢舉 ]
..必須是你對廿頌典有興趣 有信心 有目標
財能治療精神疾病 2012-11-20 23:23:08 補充
善心回覆祈祝 萬緣水陸順利利益10類眾生
004
回答者： 時空 旅行 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 佛教 | 心理學
回答時間： 2012-11-21 14:36:24
[ 檢舉 ]
..真正了解佛經的真實義～心可以降低患憂鬱症的機會！
心
這時，請樓主當知：
活在世間總有許多煩惱，
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
如是這時，還請樓主您務必詳細恭閱正覺菩薩慈悲開示：
「金色」蜘蛛網
活在世間總有許多煩惱，
賺得多少錢才可以退休？
人人要成家立業？
個個求五子登科，
忙碌一生，
不停地追逐於吃、喝、玩、樂；財、色、名、食、睡...等五欲六塵！
重複相同的欲望，
不可避免的空虛！
為什麼一定會有老、病、死亡？
死亡以後又去哪裡？尚未出生之前，又在哪兒？
有沒有下一世？下一世還能是人嗎？會不會墮落三惡道？
相互之間有關聯嗎？如何能跳脫生死苦海？
真正入門學了佛法以後，
才知道，
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」，每次睡著就會斷滅，死亡的時候也會消失；意識時有時無，根本不可靠，原來這一世的意識心是短暫虛假的！
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
祂時時刻刻都存在，這一世還沒出生之前祂就存在，
祂才是真正的恆存！
究竟是哪個心呢？
世世人生編裹著厚實的網，糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅？
建議樓主您應如是：
行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。
善小為之則福聚、惡小為之則德損！ 詳細，請恭閱
柔軟心無罣礙---貝都因菩薩
有一位負責電腦程式設計的小姐，每次我在工作上有所要求或要修正報表格式時，她總是皺起眉頭，我愈解釋，她眉頭皺得愈深，使我很不喜歡，心想：怎麼有人對工作無奈、厭惡到這樣？但事實上，她總是把工作做得十分周延，連我們沒考慮到的，她都設想到了。這倒使我納悶起來，她是以什麼樣的心態在工作呢？幾經觀察和思量，終於恍然大悟，原來她是太過於投入，當我提出要求時，她已經開始工作，皺起眉頭思考了，並不是不願意做，而是立刻進入情況，節省了許多寒暄和枝節。不像有些人，開始時滿面堆歡，直說沒問題，其實跟本沒當一回事，後來就留下一堆難解的殘局！了解了之後，我反而喜歡她，我們彼此配合得很好，只要工作交給她，我就非常的放心。這使我感到，能夠互相體諒、設身處地地去做事是多麼的重要。
如同一面鏡子，我從這位小姐身上，也看到了自己。對於工作太過嚴肅、緊張，當長官有新工作交辦時，我不也常是一副「苦瓜臉」？當時自己必不自覺，只是想著舊的工作尚未完成，新的任務如何調整……，但看在別人眼中，不也是一種「不願任事」的態度嗎？雖然「日久見人心」，但是予人的初步印象總是不好，應該要改進。永嘉大師〈證道歌〉云：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。」如何把憶佛的淨心帶到日常生活之中，以正觀與覺照坦然面對新的事物，把它當成生活上的一種考驗，從而培養一顆柔軟、無罣礙的心，自然能夠時時安詳、處處自在了。
資料來源 : ●《正覺電子報第12期》
從小生命看佛法－－－思淵菩薩
電腦的溫度是小螞蟻最喜歡的居住所，尤其是冬天。
未學佛前，總是氣急敗壞想消滅這一群不知好歹的小螞蟻；看著小螞蟻跟我比速度逃生，心裡又氣又疼昂貴的蘋果電腦，唯恐牠們造成電路故障。
自從阿哥教我正知正見的「無相念佛
」後，見到螞蟻爬上電腦，我心存慈悲驅趕牠，說也真是奇怪，往常跟我比速度的螞蟻，竟大搖大擺的在我的螢幕上閒逛。我笑著說︰螞蟻呀！你還真會欺侮學佛的人喔！
同僚不信，小生命亦可感受佛法的慈悲，於是伸手驅趕螞蟻。他認為這隻螞蟻「智商很低、沒有危險的應變能力」；說時遲那時快，當他伸手朝向螞蟻的同時，只見螞蟻的速度加快、倉皇逃生。同僚不服氣，每每見到螞蟻就找我再次驗證看看，小生命是否可感受佛法的慈悲。我告訴他「眾生皆可見眾生的如來藏」，雖然同僚不明白「如來藏」為何物﹖但這是我為他種下的一顆佛種子，期許將來他生緣來時能萌芽。
誠如阿哥為我在八識內植下的慧學佛種。世人的「貪、瞋、痴」遠比小生命來的重，所以執著心強。明明禍已當頭仍執持虛假不放，視眼前利為己所得，導致生死輪迴無有終時。
螞蟻雖小，但「貪、瞋、痴」的習氣比人低，警覺心靈敏，反應直接。所以螞蟻知道我只是要驅趕牠、非是要置牠於死，因此牠慢步而行。同僚的心念落差大、氣不平順，螞蟻才會落荒而逃。
佛菩薩的恩德感召，連小生命都可知曉。可見「覺知心」的語言、文字，豈是僅有的溝通橋樑？哪會是正確的判斷？
善小為之則福聚、惡小為之則德損！
期許正知正見的大乘佛弟子，普將光明傳遍彼端，讓正法久住，世間萬物同受恩澤。
.
.資料來源 : 《正覺電子報第26期》
參考資料：
佛教正覺同修會－－ 學正法 來正覺 http://www.enlighten.org.tw/
005
回答者： 唐 ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2012-11-21 15:32:08
[ 檢舉 ]
..除了 唸佛經 之外
要放開心胸
多出外走走
多運動
這樣會有改善
還有一個重點 憂鬱不是病
你把它當病他就是病，
說穿了 哪有憂鬱
因為不開心不如意就是憂鬱
那整個非洲難民，北韓人民不全都重度憂鬱了
1
002 意見者： 是法住法位 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2012-11-21 11:34:14
[ 檢舉 ] ..憂鬱症是來自於自己的身心不平衝，
念佛經無非是希望借由佛菩薩的正念來幫助自己，
但這中間也不能缺少了自己的力量，一個想幫助自己走出的力量，
如果跟你說”放下我執，觀照自己的執著，進而放下他”，
這樣你做的到嘛？
如果你無法照著佛陀的教法去做，
一邊念經、一邊執著、一邊打妄想，你覺得有用嗎？
只是造業更快。 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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